❄️ 겨울철 불청객, 노로바이러스란?
노로바이러스는 소량의 바이러스만으로도 감염될 정도로 전염성이 매우 강한 급성 위장염 유발 바이러스입니다.
나이와 상관없이 감염될 수 있으며, 주로 오염된 음식이나 물을 섭취하거나 환자와의 접촉을 통해 전파됩니다.
📍 주요 증상
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잠복기: 감염 후 12~48시간 이내 발생
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주요 증상: 구토, 설사, 복통, 오한, 발열
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특이점: 성인은 설사, 소아는 구토 증상이 흔히 나타납니다.
🛡️ 노로바이러스 예방 수칙 5가지
1. 30초 이상 올바른 손 씻기
노로바이러스는 입자가 작고 점착력이 강해 비누를 사용하여 흐르는 물에 30초 이상 구석구석 씻어야 합니다.
알코올 소독제만으로는 완전히 제거되지 않으니 반드시 물과 비누를 사용하세요.
2. 음식은 충분히 익혀 먹기
특히 굴, 조개류 등 패류를 섭취할 때 주의해야 합니다.
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중심 온도 85°C 이상에서 1분 이상 가열하여 섭취하세요.
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물은 반드시 끓여서 마시는 것이 안전합니다.
3. 주방 위생 철저히 관리하기
조리 도구에 의한 교차 오염을 방지해야 합니다.
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채소나 과일은 깨끗한 물로 충분히 세척하기
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칼, 도마는 채소용, 육류용, 어류용으로 구분해서 사용하기
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조리 도구는 열탕 소독하거나 염소 소독제로 살균하기
4. 감염 환자와의 접촉 피하기
가족 중에 환자가 발생했다면 수건, 컵, 식기 등을 따로 사용해야 합니다.
환자가 사용한 화장실이나 주변 공간은 소독제(락스 희석액 등)로 철저히 닦아내야 합니다.
5. 증상이 있을 땐 조리 금지
구토나 설사 증상이 있는 사람은 회복 후에도 최소 2~3일간은 음식을 조리하지 않는 것이 좋습니다.
바이러스가 여전히 배출될 수 있기 때문입니다.
❓ 노로바이러스에 대해 궁금한 점 (Q&A)
Q1. 손 소독제만 사용해도 예방이 되나요?
A: 아니요. 노로바이러스는 비외피(Non-enveloped) 바이러스라 알코올 소독제에 강한 저항성을 가집니다. 반드시 비누와 물을 이용한 손 씻기가 병행되어야 합니다.
Q2. 한 번 걸렸다가 나으면 면역이 생기나요?
A: 아쉽게도 그렇지 않습니다. 노로바이러스는 변이가 많고 종류가 다양해서 재감염될 확률이 높습니다. 매번 주의가 필요합니다.
Q3. 굴을 먹을 때 레몬을 뿌리면 바이러스가 죽나요?
A: 레몬즙이 살균 효과를 일부 줄 순 있지만, 바이러스를 완전히 사멸시키지는 못합니다. 가장 안전한 방법은 역시 익혀 먹는 것입니다.
Q4. 증상이 나아졌는데 바로 출근/등교해도 될까요?
A: 증상이 사라진 후에도 약 48시간 동안은 전염력이 유지됩니다. 가능하다면 며칠간은 외출을 자제하고 개인위생에 신경 써야 합니다.
겨울철 건강을 위협하는 노로바이러스, 철저한 위생 관리로 건강한 겨울 보내시길 바랍니다!
